水分補給の大切さ(._.)

水分補給は美容と健康の基本です!!

体に水分が足りなくなると、細胞は健康でいることができません。

水分が足りないと粘膜も弱ってしまい、バリア機能が衰えてしまうので、
細菌に感染しやすくなったり新陳代謝がうまくいかなくなったり
いろんなトラブルが発生してしまうのです(>_<)

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水分補給はデトックスの効果があります!
水分がきちんと補われていると、排便、排尿がしやすくなります。
便秘解消にも効果的(o^^o)
体内の老廃物を外に排出しやすくなります!
水分摂取量が少なければ老廃物も体内に溜まったまま
排出されづらいですよね。

そして、細胞に水分がしっかりと行き届いて保たれていれば、
お肌もみずみずしくなり、細胞に水分が保たれていると、
お肌のバリア機能が上がりますよ(^^)

健康面では水分補給が少ないと腎臓や肝臓にも影響を
及ぼします(>_<)
血液がドロドロになったり、代謝や解毒がうまくいかず、
疲れやすくなったり、、病気の原因にもなりかねません!!

美容や健康の事を考え、1日2リットルを目標に
しっかりと水分補給をしていきましょう(o^^o)

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